Créditos: Marcelo Camargo/Agência Brasil
O emagrecimento pode estar entre as metas de muitas pessoas para cumprir ao longo do ano, e a combinação de dieta balanceada com exercícios físicos deve estar nos planos mesmo em períodos de baixa nas temperaturas, quando alimentos mais calóricos ficam mais irresistíveis.
Quais comidas mais engordam? Cerveja de baixa caloria, limão e alimentos termogênicos auxiliam? O frio ajuda a perder medidas? Essas são algumas das dúvidas, muito comuns, respondidas neste sábado (1º) pelo nutrólogo Guilherme Rodrigues, no quadro 'Verdades e Mentiras' da EPTV, afiliada da TV Globo.
O especialista explica que é durante o frio que o corpo mais gasta calorias para tentar se aquecer. Por isso, pode ser uma boa oportunidade para quem busca emagrecer.
"No frio, nosso corpo aumenta até 10% o metabolismo, lógico que depende da temperatura. Para manter a temperatura corporal, ele aumenta o gasto [calórico]. Então, aproveita essa época do frio para construir o seu corpo do verão", diz o nutrólogo.
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Com informações do G1
