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Popular pelo aroma marcante e sabor levemente picante, o chá de folha de canela — feito a partir da caneleira, árvore típica do Sri Lanka — oferece diversos benefícios à saúde, desde o alívio de cólicas até o controle da glicemia.
Segundo a nutricionista Taynara Abreu, do grupo Mantevida, a bebida é uma opção natural rica em compostos bioativos como polifenóis, flavonoides e óleos essenciais. Esses elementos têm ação anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana, relaxante e digestiva.
Principais benefícios:
Melhora a digestão e reduz inchaço
Auxilia no controle do açúcar no sangue
Possui efeito calmante e anti-inflamatório
Protege as células contra danos oxidativos
Como preparar: Ferva 500 ml de água, desligue o fogo e adicione 5 a 7 folhas de canela (frescas ou secas). Tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Coe e beba morno ou frio.
Atenção às contraindicações:
Gestantes, lactantes, pessoas com distúrbios hepáticos, hemorrágicos, pressão baixa ou hipoglicemia devem evitar o consumo. O excesso pode causar danos ao fígado devido à cumarina presente na planta.
Importante: Sempre consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá na rotina.
